Día Mundial de la Diabetes: ¿qué hábitos se pueden cambiar para prevenir la enfermedad?

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes y, para concientizar sobre esta enfermedad, el Ministerio de Salud de Santa Fe montó un stand en la Plaza San Martín (ubicado en Dorrego, entre Córdoba y Santa Fe) donde realizó diferentes controles a los ciudadanos que lo requerían.

En diálogo con los medios, entre ellos Conclusión, la directora de territorios saludables, Giovanna Gómez, explicó: “Es una fecha para concientizar y sensibilizar a la población sobre la importancia de detectar esta enfermedad a tiempo y de los hábitos que podemos cambiar diariamente para prevenirla”.

En este sentido, amplió: “Estamos haciendo control de glucemia, de presión arterial, de peso, de talla, de perímetro abdominal y una evaluación del riesgo cardiovascular para así poder sacar la probabilidad que tenemos o no, en base también a antecedentes personales y familiares, de tener diabetes y con eso poder darle al paciente una guía realizada por una médica diabetóloga y una nutricionista sobre cómo en la diaria, con pocos cambios, podemos prevenir la enfermedad”.

Al ser consultada sobre qué hábitos se deben cambiar para reducir los riegos de padecer diabetes, Gómez apuntó: “Es importante llevar a cabo una alimentación saludable, no necesariamente cara, sino todo lo contrario, como comida casera. Buscamos reducir la sal, consumir verduras y frutas, no comer enlatados ni fritos, evitar el alcohol y el tabaco y realizar actividad física. No es necesario gastar en el gimnasio, con salir a caminar, aunque sea de a poco, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a bajar la glucemia”.

Por otro lado, la funcionaria indicó que en la provincia de Santa Fe hay carca de 60.000 pacientes diagnosticados con diabetes, al tiempo que destacó las mejoras en la atención que se registraron después de la pandemia, lo que permite “hacer un mejor seguimiento de su enfermedad y prevenir muchísimas complicaciones como infarto o accidentes cerebrovasculares (ACV)”.

Por último, Gómez advirtió que “aumentó el sedentarismo” de la población, lo que provoca un aumento de peso, que es un factor de riesgo para “todas las enfermedades cardiovasculares, no solo la diabetes”.

¿Qué es la diabetes?

El Día Mundial de la Diabetes fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud en 1991. En 2007, Naciones Unidas celebró por primera vez esta fecha, convirtiéndola en un día oficial de la salud de la ONU.

Esta enfermedad se genera cuando el páncreas no puede producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce.

La insulina es una hormona indispensable que se produce en el páncreas y permite que la glucosa del torrente circulatorio ingrese en las células del cuerpo, donde se convierte en energía.

Además, es fundamental para el metabolismo de las proteínas y las grasas. La falta de insulina deriva en altos niveles de glucosa en sangre (hiperglucemia), el cual es un indicador de la diabetes. Las personas con diabetes deben suministrarse insulina de forma externa mediante inyecciones o bomba de insulina.