LUNES, 18 DE NOV

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Ejercicio y salud

¿Es importante una rutina de entrenamiento de fuerza para mantenernos saludables?

“Tener masa muscular es salud”, afirmó a Conclusión Anete Capoulat, Fitness Coach rosarina, emprendedora y mentora, que destaca la importancia de entrenar con profesionales, fundamental para que las personas puedan desarrollar hábitos saludables y tener una actividad planificada y progresiva.

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Ejercicio y salud

¿Cómo ganarle al frío y lograr mantener una rutina saludable de entrenamiento en invierno?

Aunque hacer ejercicio no debe limitarse a determinadas épocas del año, hay muchas personas que abandonan la actividad física en los meses invernales, especialmente si se realizan al aire libre. ¿Cuáles son los cuidados y precauciones para mantenerse activo y sostener la rutina en épocas de bajas temperaturas?

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