Catalejo TV: estrés, un enemigo silencioso
En esta oportunidad Gisela Gentile y Alejandro Maidana dialogaron con la psicóloga Nadia Moreno para profundizar sobre los estados de preocupación o tensión mental generados por situaciones difíciles que pueden provocarnos estrés.
Todas las semanas se emite por el canal de YouTube de Conclusión un ciclo que buscará acercar la realidad, para poder interpelarla profundamente. Es por ello que Catalejo, a lo largo de treinta minutos, abordará diversos temas ligados a la actualidad, cultura, salud, política, opinión e investigación, tratando de amplificar en todos los casos, un imprescindible debate.
En este capítulo Gisela Gentile y Alejandro Maidana dialogaron con la psicóloga Nadia Moreno sobre estrés. En este sentido, se abordó una problemática de la salud mental de la que mucho se habla, pero que poco se profundiza y problematiza.
Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas u otros estímulos. «Siempre estamos buscando los recursos internos como para poder enfrentar esas situaciones que provocan estrés. El tema es cuando se sostiene en el tiempo, muchas veces el estrés tiene como consecuencia situaciones de tinte negativo, como podría ser la ansiedad, una palabra que escuchamos muy a menudo», indicó la psicóloga.
Por ello, es importante poder registrar qué vida llevamos para no automatizar o naturalizar muchas situaciones. «Debemos tener registro de cómo es nuestra vida cotidiana, ver qué cosas podemos controlar y cuales no. Obviamente, es importante también decir que hay situaciones que estresan y que resulta más difícil poder tomar distancia», enfatizó.
Enfrentar situaciones de estrés no es nada sencillo, y no se trata de decisiones que se toman de un día para el otro. «Es importante hacer ese autoregistro, tener ese momento del día para parar, pausar y de alguna manera volver al eje y conectar con cosas que nos hacen bien».