Recomendaciones para no padecer un golpe de calor ante las altas temperaturas

Llega el verano y las altas temperaturas a veces pueden jugarnos una mala pasada. Por eso es importante estar prevenidos ante lo que puede ser un golpe de calor.

Este lunes se registraron 37.2 grados por lo que desde el Ministerio de Salud de Santa Fe explican que si la persona es joven, se le debe suministrar líquidos: la rehidratación no debe hacerse sólo con agua. Es recomendable agregar bebidas con sales, o un jugo de fruta y después enfriarle el cuerpo.

Existen dos grupos de riesgo más propensos a sufrir golpes de calor: los ancianos y los niños. El golpe de calor es un cuadro de deshidratación generalizada y los síntomas son similares para todos: sed, dolor de cabeza, la sensación de tener la boca pastosa y sudar en exceso.

En los ancianos y en los bebés, se agrega además una pérdida de la iniciativa y aletargamiento, lo que puede traer complicaciones si no se asiste a tiempo.

Las señales de un golpe de calor varían, pero pueden incluir, una temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39°C), piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareo, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento.

Consejos

Especialistas del Hospital de Clínicas de Buenos Aires comunicaron que «las personas mayores, por la edad, se vuelven menos sensibles a sentir sed, por lo que deben recordar y tener como hábito tomar agua. Cuando la temperatura sube y comienzan los síntomas el cuerpo puede haber perdido entre 4 y 6 litros, que se deben reponer de forma constante», destacan los especialistas del Hospital.

También a medida que aumenta la edad, las personas se vuelven menos susceptibles a regular la temperatura, sufren períodos de hipotermia durante el invierno y tienen problemas con el calor en verano.

Con respecto a los bebés, los síntomas de la deshidratación son muy similares: suelen estar tranquilos, con una baja en su actividad normal o se quedan dormidos.

«Los chicos tienen que estar en lugares frescos, desabrigados. Si es chico y aún está en período de lactancia,  no va a tener mayores dificultades con el calor, pero se le puede agregar medidas de agua. Esto se debe hablar con el pediatra y siempre tener en claro que el chico no va a pedir agua. Hay que ofrecérsela», enfatizaron los profesionales del Clínicas.

Por su parte, el Ministerio de Salud de la provincia de Santa Fe, recomienda que si se observa alguno de los síntomas, puede que se trate de una emergencia, por lo tanto se debe pedir a alguien que solicite ayuda y asista a la víctima tratando de enfriarla y llevarla a un área sombreada.

Asimismo, debe enfriarse a la víctima rápidamente utilizando cualquier método disponible. Por ejemplo, sumergir a la persona en agua fría, rociarla con agua fría con una manguera de jardín; aplicarle compresas de agua fría o, si la humedad es baja, envolverla en una sábana mojada y abanicarla vigorosamente. No se le debe ofrecer de beber a la víctima si está inconsciente y conseguir asistencia médica lo antes posible.

Más recomendaciones

Cuando se trata de niños, se les debe ofrecer frecuentemente líquidos (agua o jugos naturales) y a los lactantes el pecho, no ofrecerles bebidas muy azucaradas ni muy frías, ni comidas calientes y pesadas. Se les debe incorporar mayor cantidad de sal que lo habitual, bañarlos o mojarles con frecuencia, evitar juegos o actividades físicas, seleccionar lugares frescos y ventilados y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.

En el caso de jóvenes y adolescentes, las recomendaciones incluyen que no tomen bebidas alcohólicas, evitar que realicen esfuerzos físicos intensos, 2 seleccionar lugares frescos para descansar y sentarse o recostarse cuando sientan mareos.

Respecto de los ancianos, es importante que los mismos descansen en lugares frescos y ventilados. Es fundamental desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed. Ante la presencia de un síntoma de golpe de calor, se debe consultar con urgencia a su Centro de Salud.

Pronóstico

Se prevé un leve descenso de la temperatura para las próximas horas llegando a los 32 grados a las 20 horas, con posibilidad de lluvias para acercándose a las 23. Para este martes se estiman una temperatura de entre los 29 y los 14º con una lluvia débil durante la madrugada. Para la mañana el cielo estará nublado, pero mejorará durante la tarde llegando a los 28 grados y bajando a 20 entrando la noche.